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Ynsadiet Mélatonine contient 1 mg de mélatonine par gélule et est conditionné en boîte de 60 unités. Ce complément à base de mélatonine pour le sommeil doit être pris environ 30 minutes avant le coucher afin de réduire le temps nécessaire pour s'endormir.

Il s'agit d'un complément alimentaire en gélules de la marque Ynsadiet. Chaque gélule apporte de la mélatonine et le flacon contient 60 gélules, un conditionnement pratique à intégrer à votre routine du soir.
La dose par gélule est de 1 mg de mélatonine. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s'endormir lorsqu'elle est prise à raison de 1 mg peu avant le coucher. Cet effet est lié à la substance active et ne garantit pas le même résultat chez toutes les personnes.
La posologie recommandée est d’une gélule environ 30 minutes avant d’aller se coucher. Respectez un horaire régulier et évitez de dépasser la dose journalière recommandée. La recherche « mélatonine sommeil » décrit son utilisation principale, mais ne remplace pas l’avis d’un professionnel en cas d’insomnie persistante.
N’utilisez pas ce complément comme substitut à une alimentation équilibrée. Consultez un professionnel de santé avant de le prendre si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous suivez un traitement médicamenteux ou si vous souffrez d’une maladie. Si vos troubles du sommeil persistent, demandez conseil à un professionnel de santé.
Prenez la gélule à peu près à la même heure chaque jour et veillez à respecter des horaires réguliers. Évitez de conduire ou d’utiliser des machines si vous ressentez de la somnolence. Le flacon de 60 gélules permet de visualiser facilement la quantité restante tout au long du traitement.
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